آیا نوشیدن آب به پیشگیری از عفونت ادراری کمک می‌کند؟
عفونت ادراری (UTI) یکی از شایع‌ترین عفونت‌های دستگاه ادراری است که می‌تواند در هر قسمت از دستگاه ادراری، از مجرای ادرار گرفته تا کلیه‌ها ایجاد شود. این عفونت بیشتر در زنان دیده می‌شود و می‌تواند علائمی مانند سوزش ادرار، تکرر ادرار، درد در ناحیه کمر یا شکم و حتی خون در ادرار ایجاد کند.
معمولا عفونت ادراری با مصرف آنتی‌بیوتیک درمان می‌شود، اما پیشگیری از آن همیشه بهتر از درمان است. خوشبختانه راه‌های ساده‌ای برای پیشگیری از عفونت ادراری وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها نوشیدن آب کافی است. اما نوشیدن آب چگونه به عفونت ادراری کمک می‌کند؟ در این راستا با ما همراه باشید تا پاسخ این سوال را با هم پیدا کنیم و حقیقت تاثیر آب بر این بیماری را با یکدیگر برملا کنیم.
عفونت ادراری چیست و چگونه به وجود می‌آید؟
عفونت ادراری یا UTI، عفونتی است که در دستگاه ادراری رخ می‌دهد که این دستگاه شامل کلیه‌ها، حالب‌ها، مثانه و مجرای ادراری است که عفونت می‌تواند در هر قسمت از دستگاه ادراری رخ دهد، اما شایع‌ترین محل آن مثانه است.
همچنین عفونت معمولاً در اثر ورود باکتری‌ها به دستگاه ادراری ایجاد می‌شود که این باکتری‌ها می‌توانند از طریق مجرای ادراری از روده به دستگاه ادراری منتقل شوند. علاوه‌بر آن در برخی موارد عفونت ادراری می‌تواند در اثر عفونت‌های مقاربتی مانند سوزاک، کلامیدیا یا عفونت‌های قارچی نیز ایجاد شود.
در رابطه با درمان این بیماری باید بگوییم معمولاً با آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی درمان می‌شود و دوره درمان آن بین ۳ تا ۷ روز است. البته در برخی موارد ممکن است پزشک برای درمان عفونت ادراری شدید، از آنتی‌بیوتیک‌های وریدی نیز استفاده کند. همچنین پزشکان به بیماران خود توصیه می‌کنند تا آب تمیز و تصفیه شده در این دوران بنوشند تا به روند بهبودی بیماری کمک کند. اما آیا این کار واقعا تاثیر دارد؟ با ما همراه باشید تا در این باره اطلاعات بیشتری کسب کنید.
بیشتر بدانید: آیا آب تصفیه شده بر درمان سنگ کلیه تاثیر دارد؟
نوشیدن آب چگونه به پیشگیری از عفونت ادراری کمک می‌کند؟
درواقع نوشیدن آب به رقیق شدن ادرار کمک زیادی می‌کند و ادرار رقیق‌تر، باعث می‌شود تا باکتری‌ها راحت‌تر از بدن خارج شوند. همچنین براساس مطالعات متعدد، نوشیدن آب کافی می‌تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
در رابطه با مقدار آب کافی برای پیشگیری از عفونت ادراری می‌توان گفت به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، فعالیت بدنی و آب و هوای محل زندگی بستگی دارد. اما به‌طور کلی توصیه می‌شود که زنان روزانه حداقل ۲ لیتر (۸ فنجان) آب بنوشند و مردان نیز باید روزانه حداقل ۱.۵ لیتر (۶ فنجان) آب مصرف کنند. علاوه‌بر نوشیدن آب راه‌های دیگری نیز برای پیشگیری از عفونت ادراری وجود دارد که از جمله این راه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تخلیه ادرار به محض احساس نیاز
- عدم استفاده از محصولات بهداشتی معطر در ناحیه تناسلی
- پوشیدن لباس‌های زیر نخی
- شستن ناحیه تناسلی با آب و صابون ملایم
- اجتناب از مقاربت جنسی در دوران بارداری
به‌علاوه در صورت ابتلا به عفونت ادراری، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید و از مقدار آب مناسبی که باید بنوشید نیز مطلع شوید.
تحقیقات در مورد تاثیر نوشیدن آب بر عفونت ادراری
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن آب کافی می‌تواند از ابتلا به عفونت ادراری جلوگیری کند. در یک مطالعه محققان دریافتند زنانی که روزانه ۲ لیتر آب می‌نوشیدند، ۴۰ درصد کمتر از زنانی که روزانه کمتر از ۱.۵ لیتر آب می‌نوشیدند به عفونت ادراری مبتلا می‌شدند.
همچنین محققان دریافتند مردانی که روزانه ۲.۵ لیتر آب می‌نوشیدند، ۵۰ درصد کمتر از مردانی که روزانه کمتر از ۱.۵ لیتر آب می‌نوشیدند، به عفونت ادراری مبتلا می‌شدند. در مجموع این مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن آب کافی می‌تواند یک روش موثر برای پیشگیری از عفونت ادراری باشد.
نوشیدن آب تصفیه شده در درمان عفونت ادراری
در تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که نوشیدن آب تصفیه شده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک کند. همچنین در مواردی که عفونت ادراری در حال پیشرفت است، نوشیدن آب تصفیه شده می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک زیادی کند.
البته نوشیدن آب تصفیه شده به تنهایی نمی‌تواند عفونت ادراری را درمان کند و در موارد شدید، ممکن است نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها نیز باشد. با این حال نوشیدن آب تصفیه شده می‌تواند یک درمان مکمل موثر برای عفونت ادراری باشد. بنابراین توصیه می شود که یک دستگاه تصفیه آب خانگی خریداری کنید و از آب تصفیه شده برای مصارف روزانه خود استفاده کنید.
سخن پایانی
در پایان این مقاله، می‌توان گفت که نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای پیشگیری از عفونت ادراری است. آب کافی باعث رقیق شدن ادرار می‌شود و باکتری‌ها را راحت‌تر از بدن خارج می‌کند. همچنین آب تصفیه شده به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند و خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری را بسیار کاهش می‌دهد. در نهایت آب یک هدیه ارزشمند از طبیعت است که می‌تواند نقش مهمی در سلامتی ما ایفا کند و با نوشیدن آب کافی، می‌توانیم از ابتلا به عفونت ادراری و سایر بیماری‌ها جلوگیری کنیم و از زندگی سالم و پرنشاطی لذت ببریم.
